|
Итак, прошёл ещё месяц на кетопитании. Со стрессом и редким контролем результаты хуже, спорт немного спас. Вес -2кг, грудь 92(-3), талия 70(=), бедра 102(-2), обхват бедра 62(-0.5), обхват под грудью 76(+2:) Еду на море на 2 недели и кажется, там можно словить откат на 2 месяца назад...))
|
66,8 kg
Tot nu toe verloren: 6,7 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1465 kcal
|
Vet: 107,18g | Eiwit: 80,20g | Kolhy: 32,84g.
Lunch: ВкусВилл Блины с Начинкой Жульен, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Сэндвич-Ролл Цезарь. Diner: ВкусВилл Моцарелла Безлактозная, ВкусВилл Филе Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Snaq Fabriq Qwikler, Вкусвилл Салат Царская Охота (без Соломки). meer...
|
Gewichtstoename van 0,9 kg per week
|
 Reacties
У меня в деревне был откат. Ягодами перебирала - невозможно их не есть 😄 Дней 10 вне кето. Вернулась в кетоз за неделю. Но я до этого в кетозе была 3 мес. В отеле можно так же кето дружественное питание подобрать. Если сильно не нарушать, то потом легко вернетесь, если адаптацию прошли.
11 okt 22 door lid: Sph17
|
Sph17, оо, это обнадеживает! И нарушать буду как раз в части фруктов и ягод, невозможно их не есть в теплых краях. Но в остальные углеводы надеюсь контролировать по продуктам. У меня пока 2.5 месяца, основная победа-над зажорами, лишь бы они не вернулись
11 okt 22 door lid: Alenusi
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Alenusi's Gewicht Geschiedenis
|