|
huhu so proud of myself :') tetap semangat diriku, jangan nyerah, perbaikin trs pola makannya & jgn males olahraga. yuk lanjutkan!!😆💪🏼
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 27 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
866 kcal
|
Vet: 33,13g | Eiwit: 34,60g | Kolhy: 107,82g.
Ontbijt: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Ellenka Fiber Creme, Telur Rebus, Kentang (Daging dan Kulit). Lunch: Ikan Lele, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Andere: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Keripik Singkong. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|