Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 oktober 2022
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 30,2 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2084 kcal
|
Vet: 45,77g | Eiwit: 225,85g | Kolhy: 186,09g.
Ontbijt: Ovo Frito sem Gordura, Kiwi, Lidl Pão, Dovo Clara de Ovo, Prozis Creatina, Nespresso Café Expresso, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Continente Chocolate para Culinária 70% Cacau, Pepino (Descascado), Arroz Basmati (Cozido), Compal Feijão Preto, Carne do Peito de Frango, Tomates, Nespresso Café Expresso. Diner: Compal Feijão Preto, Brócolos, Courgette, Arroz Basmati (Cozido), Cebolas, Carne do Peito de Frango, Cogumelos Portobello. Snacks/Andere: Maçã, Açúcar Granulado, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Nespresso Café Expresso, Optimum Nutrition Whey Protein, Alesto Miolo de Caju Ao Natural, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo. meer...
|
|
2611 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 7 uren, Rusten - 9 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lucasensei76's Gewicht Geschiedenis
|