|
Я нашла причины зажора. 1) мне тупо некогда нормально поесть, 2) примерка куртки показала что я все еще толстая, 3) надо больше белка есть, но все это долго готовить
|
82,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 16,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1610 kcal
|
Vet: 88,43g | Eiwit: 72,94g | Kolhy: 127,56g.
Ontbijt: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Ашан Шампиньоны, Омлет с Молоком, Красные Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Борщ с Говядиной, Гармония Сметана 20%. Diner: Макдоналдс Кетчуп, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост, Свежая Марка Сливочный Плавленный Продукт с Сыром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста. meer...
|
gewichtsbehoud
|