Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 oktober 2022
|
68,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,3 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1204 kcal
|
Vet: 23,18g | Eiwit: 99,21g | Kolhy: 146,15g.
Ontbijt: Ener Bio Haferkleie, Aldi Magerquark, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lunch: Real Schweinenackensteaks, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Diner: Weintrauben, Gefro Omega Kerne/Samen-Mix, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Snacks/Andere: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Dr. Quendt Russisch Brot. meer...
|
|
2453 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 30 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 30 minuten, Bureauwerk - 45 minuten, Stabilisierung - 30 minuten, Hoepelen (Hoelahoepen) - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 13 uren en 15 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
evamartina's Gewicht Geschiedenis
|