Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 oktober 2022
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71,6 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 9,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1117 kcal
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Vet: 46,38g | Eiwit: 88,96g | Kolhy: 87,81g.
Ontbijt: Ovo Frito sem Gordura, Mamão, Natural Life Farelo de Aveia, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . Lunch: Camarão no Forno ou Grelhado, Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Lentilhas Cozidas. Diner: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito sem Gordura, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Atum em Água (Enlatado). Snacks/Andere: Uniagro Amêndoa Laminada, Morangos, Banana Prata, Nestlé Chocolate Amargo 70% Cacau, BetterPB Pasta de Amendoim em Pó , Nestlé Cacau em Pó 100%, Natural Life Farelo de Aveia, Verde Campo Natural Whey Shake Baunilha . meer...
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Gewichtsafname van 3,2 kg per week
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@patriciacordeiro's Gewicht Geschiedenis
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