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3 de outubro. tenho apresentação do ballet em 19 de novembro, será que consigo chegar aos 64kg pelo menos?? 🤧 ando muito triste pois estou beliscando demais e me alimentando muito mal, sem a quantidade de vitaminas necessária. mas a partir dessa semana isso mudará 👊 vamos de dieta vegetariana com bons índices. e tentar mudar hábitos alimentares danosos
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69,7 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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993 kcal
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Vet: 38,69g | Eiwit: 32,59g | Kolhy: 132,43g.
Ontbijt: Café com Açúcar, Pão com Manteiga. Lunch: Pepino (Descascado), Salada de Acelga, Lasanha de Abobrinha. Diner: Pepino (Descascado), Salada de Acelga, Ovo Cozido. Snacks/Andere: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. meer...
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1869 kcal
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Activiteit:
Slapen - 7 uren, Buikspieren - 10 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 12 minuten, Stretching (Yoga) - 20 minuten, Rusten - 16 uren en 18 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,5 kg per week
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