Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 oktober 2022
|
75,8 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 10,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1862 kcal
|
Vet: 59,82g | Eiwit: 114,81g | Kolhy: 221,24g.
Ontbijt: Frisian Flag Susu Low Fat, Chia Seed, L-Men Gainmass, Pisang, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Pisang, Bakso Daging Sapi, Chicken Nugget, Sambal Matah, Ikan Jebung / Ikan Ayam-Ayam, Nasi Merah. Diner: Nasi Merah, Sambal Goreng, Opor Ayam, Lontong. Snacks/Andere: Diamond Susu UHT Full Cream, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Chicken Nugget, Bakso Daging Sapi, Chicken Nugget. meer...
|
|
1970 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 14 minuten, Rusten - 17 uren en 16 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
OmarSyarief's Gewicht Geschiedenis
|