|
52,5 - 53 kg lardan bu noktaya geldigime inanamiyorum 😞 Motivasyona, silkelenmeye cok ihtiyacim var 😞
|
57,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1206 kcal
|
Vet: 43,94g | Eiwit: 28,84g | Kolhy: 188,31g.
Ontbijt: Ceviz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Sütlü Kahve, Siyah Üzüm, Ülker Pötibör Bisküvi, İncir. Diner: Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Andere: Simit. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|
 Reacties
52kgken neler yapıyordun ve şimdi ne değişti. Öncesi ve sonrası davranış, şartları liste yaparsan kaçağı bulursun bence. Belki yemeği kestin, belki yeterli hareket yok. Hersey olabilir. Umarım sebebinin bulursun. Önce ruh sağlığı, sonra beden zaten kendini iyileştirir 🧿✨️🌈🌈🌈
01 okt 22 door lid: Mai Lotus
|
Dev gibi porsiyonlar, bolca ekmek/hamur, geç saat yiyip yatmak, az hareket, sekerli tatlilar, adet sinirlamasiz çok sekerli meyveler, yani karbondihrat hesabi yapmamak..sebepler bunlar 😞 54, 55, 56 derken bugun 57 i tartida gorunce şok oldum ve kendimi FS'de buldum. 60-61'den 52-53'lere gelmemde FS'nin etkisi buyuktu, kalori hesabi ve diger insanlarin paylasimlari, destegi. O yuzden tekrar ayni seyi basarabilmeyi umuyorum
01 okt 22 door lid: ssoguz
|
Sebebi yani sorun kaynağı bilip, hele çözümü de biliyorsan eminim kısa zamanda dengeni bulursun. Tekrar hoş geldin. Hoş kal 🍀🌈✨️
01 okt 22 door lid: Mai Lotus
|
Cok sagol TuruncuMai evet sebebi de cozumu de biliyorum, tek ihtiyacim motivasyon ve kararlilik.🙏Hosbulduk🥰
01 okt 22 door lid: ssoguz
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ssoguz's Gewicht Geschiedenis
|