Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 september 2022
|
77,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,1 kg.
Nog te gaan: 21,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
985 kcal
|
Vet: 39,60g | Eiwit: 59,98g | Kolhy: 117,59g.
Ontbijt: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Bawang Putih, Fortune Minyak Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Nasi Putih, Tahu Kukus, Fortune Minyak Goreng, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Alfamart Daun Pepaya, Ikan Teri. Diner: Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu Kukus, Ikan Teri, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kuping Gajah, Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Tahu Goreng, Tempe Goreng. meer...
|
|
2041 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 10 minuten, Stretching (Yoga) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mayawinda880's Gewicht Geschiedenis
|