Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 september 2022
|
76,8 kg
Tot nu toe verloren: 27,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1938 kcal
|
Vet: 27,93g | Eiwit: 216,95g | Kolhy: 203,84g.
Ontbijt: Maçã, Ovo Frito sem Gordura, Lidl Pão, Dovo Clara de Ovo, Prozis Creatina, Nespresso Café Expresso, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Pepino (Descascado), Carne de Peito de Peru, Arroz Basmati (Cozido), Nespresso Café Expresso, Tomates. Diner: Pimentos Verdes, Arroz Basmati (Cozido), Courgette, Brócolos, Carne de Peito de Peru, Cogumelos Portobello, Cebolas. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Whey Protein, Açúcar Granulado, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso, Optimum Nutrition Whey Protein, Continente Frutos Vermelhos Congelados, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Optimum Nutrition Whey Protein. meer...
|
|
1992 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Langzaam) - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lucasensei76's Gewicht Geschiedenis
|