Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 september 2022
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55,7 kg
Tot nu toe verloren: 7,4 kg.
Nog te gaan: 0,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1541 kcal
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Vet: 24,76g | Eiwit: 139,10g | Kolhy: 193,26g.
Ontbijt: More Nutrition Light Moremelade Schwarze Johannisbeere, Gut Drei Eichen Tafelspitz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Ja! Roggenvollkornbrot, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Milsani Skyr Natur. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Lauchzwiebeln, Cocktailtomaten, Lidl Gurke, Eisbergsalat, Erlenhof Grüner Spargel, Hähnchenbrustfilet. Diner: Lidl Gurke, Cocktailtomaten, Dattel, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Andere: Muffin, Alnatura Linsenwaffeln. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Tja, der Herbst ist eingeläutet und ich hänge noch immer irgendwie in meinem "Sommerloch" fest 🙈 hab's seid dem Sommerurlaub irgendwie etwas schleifen lassen und mehr den Erhalt versucht (gar nicht so einfach mit täglich 🍨) Sofern muss ich wohl zufrieden sein und werde jetzt weiter angreifen auf's Endziel.... Bevor die böse Adventszeit mit dem nächsten gefährlichen Loch zum abtauchen naht 😂 Sport läuft schon wieder sehr regelmäßig bleibt also "nur" das strengere tracken des Essens, um wieder ins Defizit zu kommen. Also packen wir's
23 sep 22 door lid: steuertante82
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