J'oubliais, la constance n'est forcément un bon allié. j'entends par la que tu n'es pas forcé d'atteindre un quota fixe de calories tout les jours. ce qui est frustrant et peut devenir malsain (trop de contrôle, on bascule vite et c'est tentant...) n'hésite pas à "jouer" avec ton métabolisme justement. Tu peux très bien avoir des journées plus hautes en calories et d'autres plus basses. Pour que ton corps ne s'habitue pas à un nombre fixe. et c'est un peu comme cela qu'on devrait faire je pense. Nous ne sommes pas des machines, et pour reprendre ce que disait Emy, ne pas être trop strict envers soi même. Notre corps n'est pas un ennemi, bien au contraire. c'est lui qui te porte, te permet de bouger et de faire ce que tu as envie de faire. il faut le choyer et non le punir. bref, ne sois pas trop dure avec ton corps et aimes toi, aimes le. j'espère avoir pu aider un peu 🙂