|
Was für ein schöner Start ins Wochenende. Die letzte Woche war ein voller Erfolg 😁🥳
Euch allen ein schönen Montag
Genau 10 kg habe ich jetzt abgenommen 🥳
|
153,5 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 23,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1951 kcal
|
Vet: 47,53g | Eiwit: 118,81g | Kolhy: 266,97g.
Ontbijt: Layenberger Fit+Feelgood Slim Rote Beeren-Joghurt, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch. Lunch: Gurke (mit Schale), Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Lindenhof Maasdamer, Gekochtes Ei, Lidl Salatherzen, Philadelphia Kräuter Balance, Bäckerkrönung Weizenmischbrot. Diner: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Brokkoli. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|