|
бег на 6.5км,велосипед на 10км и вуаля,
пы.сы.ещё дефицит калорий
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1892 kcal
|
Vet: 102,44g | Eiwit: 136,56g | Kolhy: 115,92g.
Ontbijt: Смешанные Орехи, Сырой Овощ, Мёд, Творог 18%. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Тушеные Овощи, Малина. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|