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hola. mi nombre es sofia tengo 12 años y peso 36kilos mi meta es pesar 32 kilos y si puedo pesar un poco menos las calorias que consumo son 500 calorias no me tiren hace por eso espero que me apoyen en mi meta y que ustedes tmb lo logren gracias bye
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36 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Con esa cantidad de calorías lo lograrás en poco tiempo y si haces ejercicio es mejor. Espero que llegues a tu meta 💖
12 sep 22 door lid: gordis4ever
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Que impotencia, me gustaría escribir cosas sobre lo malo que es esto de las bajas calorías etc, que en el fondo sabes que algo no anda bien, tienes 12 añitos… si paso de largo, me hace cómplice, si te escribo, no te importará, pero que otros te apoyen y aprueben tus palabras, todos somos dueños de nuestro propio cuerpo y las decisiones que tomemos por el, pero, dejar entrar a personas a un mundo donde sabes que se pasa mal y te destruye, con solo decirle si eso está bien, aprobándola, la dejas entrar 😔
12 sep 22 door lid: g@lleta
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Estas consumiendo menos calorías que un niño de 5 años. Busca orientación con tus padres, o profesores. O por último ya que tienes acceso a Internet, dedica unos minutos y busca información. El daño que te haces es brutal, que tristeza el nivel de ignorancia con el que escribes y con el que te responden. Busca ayuda Urgente!!!
12 sep 22 door lid: SofíaVR
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Una Wawa nesesita 1500kcal... saca conclusiones tu misma.
spoiler: DESNUTRICIÓN
te recomiendo que busques asesoría con un nutriólogo o quizás lo lamentes en el futuro (si es que)....
13 sep 22 door lid: Alonsohb
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Si quieres mantener un pelo sano y que crezca, uñas lindas, piel brillante y sin manchas te aconsejo que te alimentes
13 sep 22 door lid: tadalinka
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por favor has caso cuando te dicen que esta mal, todo lo mencionado por las personas en los comentarios es real, además tu menstruación que quizás tienes o no también va a tener perjudicaciones, no es necesario sacrificar tanto además estas creciendo y tu cuerpo pide una buena nutrición. En Internet hay calculadoras de calorías y de hecho la misma app la tiene pero lo más saludable que podrías hacer es dejar esta app y aprender a porcionar tu comida para evitar cosas más graves u.u
13 sep 22 door lid: connifritz
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13 sep 22 door lid: connifritz
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cariño, te hablo como futura nutricionista y comer 500 kcal al día no es sano, más aún que tu estas en un proceso de crecimiento preciosa, si bien puedes disminuir tus calorías pero en exceso como lo estás haciendo, puedes calcular las calorías que necesitas comer en Internet y le quitas unas pocas (100 a 300), si lo complementas con ejercicio vas a andar muy bien, espero este comentario te sirva y que aprendas a alimentarte sano🥰♥️
13 sep 22 door lid: samilika
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13 sep 22 door lid: Mole ms combat
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