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Je descends mes calories de la semaine à 1500 par jour, et le week end reste "libre"…. pourvu que ça marche !!
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60,2 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2024 kcal
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Vet: 61,18g | Eiwit: 86,77g | Kolhy: 199,50g.
Ontbijt: Sucre, Senseo Café, Harry's Pain de Mie Complet sans Croûte, Confitures et Conserves. Lunch: Babybel Mini Babybel, Sauce Béchamel, Courgette, Le Gaulois Escalope de Poulet, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Citron. Diner: Tapenade, Champignons, U Tomates Entières Pelées au Jus, Baguette, Vin Sauvignon Blanc, Saint Amour Gâteau au Fromage Blanc, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Gratin Dauphinois. Snacks/Andere: Paul Benoîton Complet aux Fruits. meer...
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2054 kcal
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Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 42 minuten, Stilstaan - 2 uren, Rusten - 11 uren en 38 minuten, Slapen - 8 uren, Autorijden - 1 uur en 40 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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