Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 oktober 2014
|
65,6 kg
Tot nu toe verloren: 1,1 kg.
Nog te gaan: 2,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2881 kcal
|
Vet: 85,41g | Eiwit: 168,32g | Kolhy: 266,45g.
Ontbijt: Milk (Nonfat), Cafe W Egg & Sausage Breakfast Burrito. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Diner: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Artisan Fresh Pesto, Grilled Chicken, Penne. Snacks/Andere: MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. meer...
|
|
2438 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 16 km/h - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|