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Gestern nachm BodyPump von 6:45-7:45 🥴 aufs Wiegen vergessen, dafür ist das heutige Ergebnis recht nett
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72 kg
Tot nu toe verloren: 49 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1663 kcal
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Vet: 65,12g | Eiwit: 120,94g | Kolhy: 150,59g.
Lunch: Elstar, Aldi Rote Paprika, Tempehmanufaktur Tempeh Natur, Edeka Romanesco. Diner: Sportbionier Whey Bio Protein mit Echtem Kakao, Blumenbrot Bio Knusperbrot Kichererbsen Glutenfrei, Beste Ernte Junge Möhren, Salzburg Milch Premium Original Almkönig, Walnüsse, Blaubeeren, Schrozberger Skyr Natur, Kirschtomaten, Alnatura Scamorzine Affumicate, Chiquita Banane, Taifun Tofu Rosso. meer...
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Gewichtsafname van 1,6 kg per week
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