|
lanjut
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 16 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1232 kcal
|
Vet: 35,72g | Eiwit: 109,78g | Kolhy: 117,27g.
Ontbijt: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pisang, Kapal Api Special Mix. Lunch: Roti Gandum, Skippy Creamy Peanut Butter , Pisang. Diner: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. meer...
|
|
2399 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aldinataaa's Gewicht Geschiedenis
|