|
Вчера был сверхнасыщенный день, пришёл поздно, поел прямо перед сном, не выспался, закономерно +0.5
|
88,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 18,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2064 kcal
|
Vet: 56,57g | Eiwit: 96,22g | Kolhy: 298,12g.
Ontbijt: Heinz Кетчуп Томатный, Campina Сливки Порционные, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Свинина Запеченая. Lunch: Куриный Бульон, Кофе с Молоком и Сахаром, Коломенское Батон Нарезной, Котлета Говяжья, 4 Сезона Картофель по-Деревенски. Diner: Я Грейпфрутовый Сок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гармония Творог Обезжиренный. Snacks/Andere: Я Грейпфрутовый Сок, VitaLat Сыр Скаморца, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко. meer...
|
|
3695 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|