|
Доброе утро всем) вчера с утра ела бутерброды и на десерт меренга с кофе, в обед 8 шт хинкаль и еще протеиновый батончик, потом надкусила мармеладки и еще съела банан и стакан малины. Утром взвесилась после того как выпила воды и вес не изменился вообще. Какой был такой и остался) значит я в дефиците👌🏻 хотя наела на 1890 ккал. Из активности было 14 тыс шагов и все) а я переживала что после хинкали проснусь отекшая
|
50,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1715 kcal
|
Vet: 39,03g | Eiwit: 71,05g | Kolhy: 279,45g.
Ontbijt: Athlete Genetics Протеиновый Батончик, Торчин Соус Барбекю со Вкусом Бренди, Ашан Хлеб Кампань, Яйцо, Козуб Сыр Сулугуни, Бащинский Рулет Куриный Классический. Lunch: Класс Маковый Рулет. Diner: Телятина Отварная. Snacks/Andere: Банан, Сова Кукурудзяні Палички Без Цукру, Roshen Конфета Коровка, Кулиничи Меренги Черничные. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|