it's better to get stuck than gaining weight, keep ganbatte!!!
|
45,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 3,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1213 kcal
|
Vet: 30,15g | Eiwit: 39,73g | Kolhy: 189,89g.
Ontbijt: Kismis, Chia Seed, Sunpride Banana, Nescafe Classic, Granola Addict Regular Rolled Oat. Lunch: Telur Rebus. Diner: Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Telur Rebus. Snacks/Andere: Pastel, Tape Singkong, Salak, Jeruk. meer...
|
gewichtsbehoud
|