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🍀 nicht abgenommen aber vor allem nichts zugenommen.. Tage bei Mutti und das Festival gut überstanden. Sofern man den Kater schon wieder vergessen kann 🤪
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106,2 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 9,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2144 kcal
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Vet: 90,14g | Eiwit: 111,20g | Kolhy: 227,15g.
Ontbijt: Coca-Cola Cherry Coke Zero , Alnatura Linsenwaffeln, Zuivelhoeve High Protein Vla Schoko, Butter, Ei, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Wassermelone. Lunch: Jumbo Stroopwaffels, Nutella B-Ready, Alnatura Linsenwaffeln. Diner: Ehrmann High Protein Pudding Erdbeere, Milbona Quark Magerstufe, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, McDonald's Barbecue Sauce, Gut & Günstig Chicken Nuggets. Snacks/Andere: Milka Tender (37g), Nutella B-Ready. meer...
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2808 kcal
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Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 17 minuten, Rusten - 15 uren en 43 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,3 kg per week
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