|
Вчера было теплее, примораживать стало только ближе к восьми вечера. С удовольствием откатал два часа. Очень много народу, собачники выгуливают собак без поводка, те кидаются за велосипедом. Догнать меня, конечно, не могут, но неприятно.
Сегодня нужно купить передний свет (вчера опять в темноте чуть не вмазался в прохожего) и почистить цепь, а то опять скрипит. Кататься поеду во второй половине дня.
Ну и преодолел, наконец, рубеж в 89 кг, со скрипом, но перелез. Самый сложный килограмм, базарю.
|
88,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 18,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1918 kcal
|
Vet: 56,80g | Eiwit: 101,79g | Kolhy: 260,21g.
Ontbijt: Зеленое Яблоко, Гранат, Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Быстров Каша Овсяная с Черникой, Сахар, Campina Сливки Порционные. Lunch: Красное Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Любимый Дом Говядина Тушёная, Высший Сорт (Золотая Серия). Diner: Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Савушкин Продукт Творог 1%, Сахар, Гранат, Красное Яблоко. meer...
|
|
3656 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 2 uren en 45 minuten, Wandelen (Hiken) - 30 minuten, Rusten - 11 uren en 15 minuten, Slapen - 9 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|