|
Вчера откатал тридцатку, несмотря на дикий холод. Очень хотелось плюнуть, и пойти домой греться, но как-то выдержал. Под конец - даже руки согрелись.
Очень боялся простудиться, дома полчаса отогревался в горячей ванне. Повезло, но сегодня нужно одеться теплее: достиг психологического рубежа в 89 кг (даже если весы подглючивают, истолкую это в свою пользу), значит оно того стоит.
Не выспался, хотя снова лёг раньше обычного: соседи гремели и топтали до середины ночи. Мысли путаются. Пить кофе, крушить черепа врагов, трахать красивый самка.
|
89 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2165 kcal
|
Vet: 49,04g | Eiwit: 129,89g | Kolhy: 311,84g.
Ontbijt: Campina Сливки Порционные, Сахар, Арком Сушки на Сорбите Простые, Heinz Кетчуп Томатный, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lunch: Фруто Няня Компот из Вишни и Малины, Хлеб Черный, Перекресток Биточки Куриные, Спагетти, Суп Харчо. Diner: Красное Яблоко, Гранат, Сахар, Савушкин Продукт Творог 1%. meer...
|
|
3490 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Matig) - 21 km/h - 2 uren, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|