Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 augustus 2022
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 26,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1904 kcal
|
Vet: 26,30g | Eiwit: 211,46g | Kolhy: 194,07g.
Ontbijt: Prozis Chocolate Flavored Syrup, Nespresso Café Expresso, Prozis Creatina, Dovo Clara de Ovo, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Kiwi, Ovo Frito sem Gordura, Optimum Nutrition Whey Protein. Lunch: Arroz Basmati (Cozido), Continente Chocolate para Culinária 70% Cacau, Cebolas, Cogumelos Portobello (Grelhado), Carne de Peito de Peru, Nespresso Café Expresso, Clara de Ovo Cozida, Brócolos. Diner: Continente Chocolate para Culinária 70% Cacau, Cebolas, Tomates, Cogumelos Portobello, Brócolos, Carne de Peito de Peru, Arroz Basmati (Cozido), Pimentos Verdes, Courgette. Snacks/Andere: Arroz Basmati (Cozido), Pingo Doce Aveia Proteica , Continente Frutos Vermelhos Congelados, Optimum Nutrition Whey Protein, Optimum Nutrition Whey Protein, Nespresso Café Expresso, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Continente Equilibrio Flocos de Aveia Integral Finos, Prozis Chocolate Flavored Syrup, Dovo Clara de Ovo. meer...
|
|
2573 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 25 minuten, High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minuten, Werken - 4 uren, Rusten - 11 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Lucasensei76's Gewicht Geschiedenis
|