Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 september 2014
|
93,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2156 kcal
|
Vet: 51,67g | Eiwit: 78,84g | Kolhy: 328,56g.
Ontbijt: Jordbærsyltetøy 20g First Price, Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Havregrøt AXA Lettkokte 100g. Lunch: Makrell i tomatsaus Stabburet 35g, Tomatbønner Eldorado 100g, Spaghetti Sopps 150g. Diner: Rislunsj Tine skogsbær, Jordbær Rå 250g, Jordbær Rå 100g. Snacks/Andere: Kick Lakris Sea Salt, milk Q lett 1% fett 2dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Tomato 110g. meer...
|
|
3304 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 35 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren en 45 minuten, Rusten - 12 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
TonyFar's Gewicht Geschiedenis
|