|
Małymi kroczkami, ale za to ciągle do przodu 😀
|
79 kg
Tot nu toe verloren: 13 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1883 kcal
|
Vet: 56,09g | Eiwit: 192,69g | Kolhy: 156,52g.
Ontbijt: Mlektar Ser Twarogowy Półtłusty, Cukier, Mlekovita Skyr z Truskawkami, Banan, Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Lidl Protein Bar Orzeszki Ziemne. Diner: KFD X-Whey, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Mlektar Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany). Snacks/Andere: Trec Casein 100, Jajko Gotowane, Kania Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona, Chleb Pszenno-Żytni, Oleofarm Olej Lniany, Top Orzeszki Ziemne Prażone Niesolone, Jeżyny, Maliny, Mlekovita Skyr z Truskawkami. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|