|
Alhamdulillah hampir sebulan stuck akhirnya turun juga..,🥰😍💪
|
60 kg
Tot nu toe verloren: 20 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1422 kcal
|
Vet: 59,60g | Eiwit: 84,30g | Kolhy: 141,34g.
Ontbijt: Nescafe Classic, Tahu Kukus, Sukun, Kacang Rebus, Indocafe Indo Creamer. Lunch: Maestro Wijen Sangrai, Cedea Fish Roll, Tomat Merah, Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit), Wortel, Selada Daun Hijau. Diner: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. Snacks/Andere: Bakwan, Sayur Bening Bayam, Bakso dengan Saus (Campuran), ABC Kecap Manis, Cedea Fish Roll, Sawo. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|