|
24jul2022- 26agustus2022 sebulan turun 3,5kg,,
ingat diet harus nikmat,sehat,bahagia,GK laper,GK stres GK tertekan.
|
62,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
850 kcal
|
Vet: 22,01g | Eiwit: 49,24g | Kolhy: 117,67g.
Diner: Gula Merah, Gula Putih (Butiran atau Gumpalan), Ajinomoto MSG, Garam, Sunco Minyak Goreng, Ikan Asin, Pare, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Snacks/Andere: Sunpride Banana, Semangka, Wall's Paddle Pop Choco Lava, Kue Sus. meer...
|
Gewichtsafname van 1,8 kg per week
|