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¿Alguna ve sienten que su familia no los apoya en términos de sus cambios físicos? El proceso es muy complejo, uno tien altas y bajas, quiere hacer muchos cambios alimenticios y se equivoca en el proceso, a veces no encuentra la motivación para hacer ejercicio, se deprime por no ver cambios, etc. Luego entonces entra la familia, primero te dicen que estás muy gorda pero luego que bajas de peso se preocupan, te dicen que deberías comer menos pero siempre te andan ofreciendo de todo y cuando dices que no te dicen "ahora resulta que te matas de hambre". Cuando hago ejercicio siempre me dicen que me mato haciendo ejercicio pero los días que no hago me dicen que no soy constante y que por eso no veo resultados. Opté por no compartirles mi proceso ni como me siento deprimida a veces por mis cambios de peso o por lo difícil que es, porque al final de cuentas siempre hacen comentarios que me hacen sentir peor en lugar de mejor, pero este proceso es muy difícil y a veces se necesita que alguien te diga "tu puedes, no te desanimes".
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58,7 kg
Tot nu toe verloren: 9,9 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1763 kcal
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Vet: 94,68g | Eiwit: 60,90g | Kolhy: 181,39g.
Ontbijt: Tortillas de Maíz, Queso Oaxaca, Huevo Revuelto. Lunch: Aguacate, Plátano Frito, Hígado. Diner: Starbucks Pan de Chocolate. Snacks/Andere: Del Valle Néctar de Mango, Queso Fresco, Tortillas de Maíz. meer...
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1553 kcal
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Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,4 kg per week
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1 tot 20 van 24
 Reacties
A lo mejor es muy fácil para mi decir que se te resbale pero lo haces por ti y solo por ti y hechale ganas no importa que sea lento el proceso pero seguro mi también me lo han dicho pero no me importa llevo 6 kilos en dos meses pues no he podido ejercitarme solo contando calorías
25 aug 22 door lid: guilleaguilar1964
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Yo no es que sienta eso, es que lo hacen, pero pues yo les digo q yo me siento mucho mejor ahora a como estaba antes, y evito discusiones
25 aug 22 door lid: Ernesto...
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DEPENDIENDO DE TU EDAD, PUEDES INSCRIBIRTE EN UNA ACTIVIDAD FISICA DONDE PUEDAS COMPETIR BAILE; CORRER, ETC..... ASÍ TU MENTE SE ENFOCA EN TU OBJETIVO. NO EN LO QUE DIGAN LOS DEMÁS 🙂.
HACE UN TIEMPO VI UNOS JOVENES EN UN CONCURSO DE BAILE REGIONAL...MUY BIEN 👌. LA VERDAD.
26 aug 22 door lid: DANTE HDZ
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Te recomiendo que busques apoyo psicologico para que puedas fortalecerte y cambies la forma en que te relacionas en ese aspecto con tu familia. Para algunas personas resulta mejor simplemente no hablar al respecto con ellos pero tambien es necesario aprender a poner limites y a liberar la culpa que nos hacen sentir esos comentarios para que al final terminen solo siendo palabras
26 aug 22 door lid: rcavazos
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También creo debes buscar una ayuda psicológica. Para que te fortalezca y puedas continuar sin esos altibajos.
26 aug 22 door lid: paolaarzatecuervo
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Ese asunto de la familia es parte del proceso dales tiempo a que ellos entiendan que te tomaste muy en serio este nuevo estilo de vida. Es como quitarte la venda de los ojos y darte cuenta que todos estamos mal y que los que queremos hacer cambios a veces no podremos porque el resto no nos va a dejar … sigue así
26 aug 22 door lid: Lord_Eduard
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Tú puedes, no te desanimes
26 aug 22 door lid: hdibaeza
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A palabras necias, oídos sordos o lo que es lo mismo a la ching... Tu eres quien tiene el control, no los otros.
26 aug 22 door lid: Roberto Saavedra
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En mi experiencia los comentarios familiares no aportan mucho, ellos siempre van a criticar, aqui lo importante es tomar la desicion de cambiar por ti y para ti, animo si hoy caimos pues nos levantamos y seguimos en nuestras batallas, animo recuerda no estas sola, somos varios los que hemos tomado la desicion de cabiar por nuestra salud, somos grades y poderosos, si caemos en subir , pues mañana nos reponemos en bajar, animo. un paso a la vez, con actitud de guerrera la victoria esta cerca.
27 aug 22 door lid: antoniomauricio
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Así me pasa ami me atacan demasiado diciéndome que al rato viene el rebote y que me voy a poner al doble de gorda , se ríen de mí cuando me ven asiendo ejercicio , pero e tomado la firme decisión de convertir su mala vibra en fuerza para mi para mejorar y seguir avanzando
27 aug 22 door lid: yadis0502
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al principio te criticaran y después te preguntarán qué como le hiciste??. ánimo tu puedes. todos hemos pasado por eso.. en lo personal te diré que no debes pasar hambre, siempre busca alimentarte bien. se regular en tus entrenamientos, cuando me siento muy cansada y no puedo me digo solo voy hacer 20min. y me regreso. y sabes cuántas veces me regresado, nunca. lo importante es salir. y si a veces no puedes. no pasa nada, solo inicia de nuevo
27 aug 22 door lid: alicialedesmah07
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tengo una tia que cuando la visito me hace comer demasiado, toda su familia pues está subida de peso y cuando vine la última vez comí mi porción exacta pero ella me dijo que coma bien y que estaba hermosa como era, insistí y me dejó en paz, igual en otros casos una señora me dijo que me va a dar rebote si me ando cuidando, pero siempre casi me pasa eso con mis amigas, me dicen que no baje porque mis piernas son gruesas pero no sabes cuanto he sufrido por esas piernas, nada ya me quedaba, lo que me gustaba no se me veía bien aunque hubieran tallas grandes, pero no te preocupes, échale demasiadas ganas y verás como poco a poco lograrás tu objetivo no dependas de las opiniones de los misma, tu comodidad siempre será lo primero
27 aug 22 door lid: rskrl
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Yo opté por no decirle a nadie que estoy a dieta ni que ando haciendo ejercicio. Así no hay expectativa. Si alguien me ofrece algo, o como diferente, les digo que traigo gastritis y no puedo comer tal cosa. A las personas les gusta que te vaya bien pero no mejor que a ellas.
27 aug 22 door lid: sofis_ticada
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Rompe el ciclo de esa programación y piensa positivo, en cuanto aparezca un pensamiento negativo sustitúyelo inmediatamente por uno positivo… visualízate como quieres ser y no dejes que nada cambie ese objetivo.
27 aug 22 door lid: RayOfV
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Hacen esos comentarios por qué efectivamente notan los cambios en tu actividad y en tu cuerpo.
A mi un familiar que se estaba quejando de su obesidad de pronto me ataco diciéndome que la forma en que yo bajaba de peso era igual de poco saludable que la obesidad que ella tiene.
Solo he bajado 5 kilos. Esa persona tiene fácil unos 20 por arriba de su peso normal.
Es difícil seguir este camino cuando lo haces sola, pero fíjate una meta real, (2 kilos este mes por ejemplo) registra tus avances. Algo que me ha servido es medirme con la cinta en vez de pesarme, así son innegables los cambios, y no te desanimes.
Tú sabes por que lo haces y solo a ti te afecta o beneficia :)
27 aug 22 door lid: vicrzva
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la verdad siempre me duele. por eso he dejado la perdida de peso para después o a medio camino. es una lucha donde tu entorno es nocivo. por mi mamá desarrollé problemas de atracones y dismorfia corporal. no sé cómo me veo solo se cuanto peso. Aveces me veo delgada otras veces como una ballena... no sé cómo me veo y eso me duele mucho.
27 aug 22 door lid: melysun
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yo aumente musculo por ende mejoro mi cuerpo y mi familia mamá y tía como que se molestaron mucho por eso, luego que seguí en el volumen me puse más llenita y se la pasan diciéndome gorda :[ ahora estoy por iniciar esta semana la pérdida de grasa creo que ahora me dirán flaca pero realmente no te debe importar es tu proceso, solo tu sabes lo que te a costado, no permitamos que nadie nos desanime menos alguien que jamás a hecho nada por mejorar su cuerpo..
27 aug 22 door lid: Tannia.e
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La seguridad ante todo, y esto aplica en todo si tu muestras seguridad no importa en el estado que te encuentres inclusive si dudas de ti. Demuestra seguridad siempre errores tendrás pero aprenderás y a esos comentarios yo te aconsejo que con educación respondas: si ok, eso es solo tú punto de vista.
Y listo síguelo dando, a con todo
27 aug 22 door lid: bella_huerta
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no te preocupes, mejor ocúpate y sigue tu plan establecido. comentarios siempre hay y para todo¡¡¡ el.punto es seguir adelante por ti y para ti¡¡¡¡
28 aug 22 door lid: Crispuede
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Lo que me sirvió decirle a mis familiares fue eso, que antes de hacer ejercicio te decían que estabas pasado d espeso y ahora que no seas payaso por no consumir chatarra, solo que no es su cuerpo, que no opinen, si quieren apoyar que lo hagan.
29 aug 22 door lid: FDC_69
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