Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 september 2014
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 1,4 kg.
Nog te gaan: 1,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2207 kcal
|
Vet: 33,81g | Eiwit: 161,19g | Kolhy: 267,19g.
Ontbijt: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Carrots, Hard Roll. Diner: Green String Beans, Cooked Summer Squash, Baked or Broiled Salmon, White Rice. Snacks/Andere: Beer, MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. meer...
|
|
2222 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|