Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 augustus 2022
|
59,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 5,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1350 kcal
|
Vet: 43,97g | Eiwit: 67,22g | Kolhy: 181,44g.
Ontbijt: Nasi Putih, Sayur Campuran, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Tahu Goreng. Lunch: Ikan Kembung, Sun Kara Santan Kelapa, Daun Singkong, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jagung Rebus. Diner: Daun Singkong, Sun Kara Santan Kelapa, Nasi Putih. Snacks/Andere: Kue Talam, Getuk, Sayur Lumpia. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Waah mksi sharingnya ya kak 🤩 sampai2 niat banget kirim lagi di FS nya aku..🥰
Sangat bermanfaat sekali😍
Aku minim info krna masih pemula kali ya kak.. 😅
Jadi banyak istilah2 baru yg aku dapat dr kka terkhususnya seputar diet dan workout tersebut🤩
Semoga aku bisa konsisten lakukan apa yg kka saranin🙏 aku save dan catat jadwal nya biar ngk lupa. Takut nya di FS ketimbun sama lain..😅
22 aug 22 door lid: Rima_FI
|
Ok, syiaaap kka.. langsung aku follow ya.. 😁😃
22 aug 22 door lid: Rima_FI
|
Oiya ada wa nya kak? Klo blh Aku mau pantengin story nya jg, krna lebih sering buka wa hhe
22 aug 22 door lid: Rima_FI
|
22 aug 22 door lid: Rima_FI
|
22 aug 22 door lid: Rima_FI
|
22 aug 22 door lid: Rima_FI
|
Gpp kak, kdng mls aja krna ada orang2 iseng kak
22 aug 22 door lid: Rima_FI
|
22 aug 22 door lid: Rima_FI
|
22 aug 22 door lid: Rima_FI
|
Oo oiya kak, aku ngk kepikiran gtu.. bgs jg klo d jadwalin gtu ya kak, ngk harus tiap hari, tp yg pnting tratur aja sampai jadi kebiasaan
22 aug 22 door lid: Rima_FI
|
Iya aku download aplikasi dan coba pembiasaan dlu, atau seenggaknya coba liat2 youtube yg kka saranin biar termotivaasi..
22 aug 22 door lid: Rima_FI
|
Oo gtu iya, banyak jg ya sumber referensinya kak hhe
23 aug 22 door lid: Rima_FI
|
Iya kak, perlu pembiasaan biar bisa hoby baca
23 aug 22 door lid: Rima_FI
|
Iya kak, akan aku coba nanti kak..
23 aug 22 door lid: Rima_FI
|
23 aug 22 door lid: Rima_FI
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Rima_FI's Gewicht Geschiedenis
|