Gewicht registratie (niet in logboek) voor 19 augustus 2022
|
94,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,3 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2063 kcal
|
Vet: 56,90g | Eiwit: 87,61g | Kolhy: 278,86g.
Ontbijt: Aliança Suco de Uva Integral, Bauducco Cereale Toast Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Santa Clara Ricota Fresca. Lunch: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango a Milanesa, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Diner: Salgadinho de Festa, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Snacks/Andere: Maçã, Itambé Coalhada Integral Adoçada. meer...
|
|
2978 kcal
|
Activiteit:
Hardlopen - 10 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@roandreatta's Gewicht Geschiedenis
|