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Bon rien de bien étonnant hier c’était une journée cheat day, donc ne serait ce qu’avec le macdo j’étais déjà bien au dessus de d’habitude 😅
Évidemment reprise des bonnes bases aujourd’hui 😉😉
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54,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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766 kcal
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Vet: 41,05g | Eiwit: 77,30g | Kolhy: 19,50g.
Lunch: Isla Délice Burgers de Poulet, Concombre (Pelé), Auchan Mayonnaise Allégée. Diner: Vegane Merguez, Concombre (Pelé), Saumon, Bénédicta Mayonnaise Légère. meer...
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Gewichtstoename van 1,4 kg per week
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 Reacties
Seulement 400g après un cheat day.
Pour moi après un cheat day (4500kcal en moyenne pour cette journée) c'est minimum 1kg de plus le lendemain.
19 aug 22 door lid: Kakarot84
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Oui j’ai été étonnée aussi parce qu’en général je prends plus d’un kilos mais j’attends la pesée de demain 😂😂
Après l’essentiel pour moi c’est de ne pas enchaîner les cheat mais justement de vite revenir à une alimentation saine
19 aug 22 door lid: han’ah
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han’ah's Gewicht Geschiedenis
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