Gewicht registratie (niet in logboek) voor 17 augustus 2022
|
69,5 kg
Tot nu toe verloren: 11,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1818 kcal
|
Vet: 63,94g | Eiwit: 129,61g | Kolhy: 179,63g.
Ontbijt: Wickbold Pão de Forma Integral Castanha do Pará e Quinoa, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pomarola Molho de Tomate Clássico, Macarrão Fresco (Cozido). Diner: Camil Arroz Branco Cozido, Perdigão Big Chicken Tradicional, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Andere: Nestlé Nesfit Cereal Integral, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã , Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Ovo, Vale Verde Goiabada, Banana Prata, Nestlé Nesfit Cereal Integral, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado. meer...
|
|
2417 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 25 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
viamaral2007's Gewicht Geschiedenis
|