|
huhu senaaank :")
yuk tetep semangattt. kalo orang lain bisa, kamu jg pasti bisa!!! <333
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 31 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1317 kcal
|
Vet: 46,57g | Eiwit: 58,99g | Kolhy: 164,86g.
Ontbijt: Telur Rebus, ABC Sambal Bawang Pedas, Ellenka Fiber Creme, Kentang (Daging dan Kulit). Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Lele Goreng. Diner: Blue Band Mentega, Keju Cheddar, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Andere: Pepaya, Richeese Nabati Wafer Keju, Qtela Keripik Singkong BBQ. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|