TonyFar's Logboek, 18 sep 14

Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 september 2014
93,1 kg Tot nu toe verloren: 16,9 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: 100%.

Bekijk Dieet Kalender, 18 september 2014:
1705 kcal Vet: 53,96g | Eiwit: 90,71g | Kolhy: 206,30g.   Ontbijt: Ekstra lett melk 2dl 0.5%fett, Puffet havre First Price, syltetøy bringebær fruitland. Lunch: erter og gulrøtter 50g eldorado, Tunafisk i vann First price 170g, Tomatbønner Eldorado 50g. Diner: erter og gulrøtter 50g eldorado, Spaghetti Fullkorn Sopps 100g, Makrell i tomatsaus Stabburet 35g. Snacks/Andere: Riskaker First Price, peanøttsmør 15g, Maxim Energy bar Sweet&Salt. meer...
2268 kcal Activiteit: Rusten - 16 uren, Slapen - 8 uren. meer...
Gewichtsafname van 3,5 kg per week

1 Ondersteuner    Ondersteun   

Reacties 
Well Done Tony!!! 
18 sep 14 door lid: TAIC69

     
 

Opmerking Toevoegen


U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
 


TonyFar's Gewicht Geschiedenis


Download de app
    
© 2024 FatSecret. Alle rechten voorbehouden.