|
📏92-70-106 Изменения за месяц: ⚖️ В весе плюс 500г Но в объех минусы: 📎грудь - 2; под грудью - 1 📎ляхи - 1 (59см) Основа моей еды это курица/овощи, масло/сыр, творог/фрукты. Не отказываю себе в сахарных явствах, но их реально минимум, потому что не тянет на сладкое. В основном хочется шоколадку, когда на работе мозг кипит 🤯Опять же, когда Я на работе, то зачастую остаюсь без обеда и тут три варианта исхода: 1) Я обедаю в 8вечера грудкой и овощами; 2) Я не ем вообще; 3) Жру ночью В этом месяце маниакально хотела хлеба 🍞несколько раз покупала чесночный багет🧄🥖и тандырную лепеху 😌 Участились посиделки с шампанским и вином🍷🥂 потому что лето- пора встреч и "за встречу🥂" и пора высокой рождемости🌞🌴🏄🎇но как видите, не спилась и не разожралась 🤪👌 -это называется Гармония ✨✨✨
|
70,9 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 4,9 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
2180 kcal
|
Vet: 99,10g | Eiwit: 135,69g | Kolhy: 182,18g.
Ontbijt: Ангара Зефир в Шоколаде , Магнит Персик, 365 Дней Арахис Необжаренный , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Красная Цена Сыр Российский, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Батон. Lunch: Форель на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Diner: Скумбрия Запеченная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Andere: Twix Twix Top, Абрикос, Дыня. meer...
|
Gewichtstoename van 0,1 kg per week
|
 Reacties
Молодец!!! 👏🏻 так держать 🤗
14 aug 22 door lid: @Pure_water
|
14 aug 22 door lid: BigAssInn
|
Умничка,у меня только грудь 80,остальные параметры совпадают с вами,но мой рост 156(
|
У нас с вами хорошие, я бы даже сказала, отличные параметры 🤤👌
14 aug 22 door lid: BigAssInn
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
BigAssInn's Gewicht Geschiedenis
|