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Realmente tentei dar o meu melhor, mas.... o pão foi sem dúvida a minha perdição. Entre outras coisas claro. Mas agora é para regressar com força e com foco no objetivo. Coragem a todos, o que nos move tornar-nos fortes e um dia iremos mover montanhas. 🥰
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75,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 11,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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955 kcal
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Vet: 27,46g | Eiwit: 30,70g | Kolhy: 158,50g.
Ontbijt: Cem Porcento Sementes de Chia, Activia Iogurte Natural, Abacate, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Grossos. Lunch: Cem Porcento Sementes de Chia, Alface de Folha Verde, Noodles , Abacate, Banana, Mamão. Diner: Noodles , Santiago Queijo Fresco, Mamão. Snacks/Andere: Maçã, Pêssegos, Água (Engarrafada). meer...
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2735 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 3 uren, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zitten - 10 uren, Baden - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Slapen - 8 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 1,3 kg per week
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