|
الحمد لله رب العالمين❤ الحمد لله رب العالمين ❤الحمد لله رب العالمين❤ يارب أجبر بخاطري🤲 وبخاطر كل الناس اللي بتعافر عشان تعدي الأيام الصعبه وتحقق هدفها 🤲💟
|
88 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1270 kcal
|
Vet: 42,16g | Eiwit: 147,53g | Kolhy: 58,40g.
Lunch: الخيار (مع القشرة), خضار كوسه مسلوقه, فراخ ورك فراخ لحم فقط, Chicken صدر فراخ بلدي مسلوق (بدون عضم). Diner: سلطة خضرا سلطة خضرا, بيض مسلوق بيض مسلوق, فول. Snacks/Andere: Pulp Super لب سوبر لب سوبر Super Pulp, جالاكسي شوكولاته جالاكسي. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|