Belum berani nimbang, insyaAllah nimbang di day 30:)
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1450 kcal
|
Vet: 60,28g | Eiwit: 75,50g | Kolhy: 162,49g.
Ontbijt: Royco Royco Ayam, Saus Tiram, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge, Sania Minyak Goreng, Nasi Merah. Diner: Ikan Bandeng, Carnation Krimer Kental Manis, Tahu, Top Coffee Gula Aren, Sate Ayam, Sania Minyak Goreng, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Saori Saos Tiram, Incofood Maxcreamer, Mony Cincau Hitam, Tumis Buncis, Nasi Merah. Snacks/Andere: Lotte Choco Pie, Top Coffee Gula Aren. meer...
|
gewichtsbehoud
|