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6 días haciendo las cosas bien.
queriendo llegar a la semana
comiendo sano.. haciendo actividad física y cumpliendo con mis responsabilidades..
parece que Si se puede después de todo
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68 kg
Tot nu toe verloren: 7,6 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1351 kcal
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Vet: 53,63g | Eiwit: 39,76g | Kolhy: 194,39g.
Ontbijt: Mate. Lunch: Hellmann's Salsa Golf, Semillas de Lino, Pipas Semillas de Girasol, Chia, Tomates, Rúcula, Granja del Sol Milanesa de Arroz y Vegetales , Hamburguesa de Lentejas. Diner: Knorr Caldo de Verduras, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza Cocinada, Cebollas, Zapallito Verde, Zanahoria Cocida, Papa Cocida. Snacks/Andere: Arcor Mani con Chocolate, Pasas Cubiertas de Chocolate, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Frutos Mezclados Secos Tostados, Galletas de Arroz, Batata. meer...
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2156 kcal
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Activiteit:
Tennis - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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