Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 augustus 2022
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1316 kcal
|
Vet: 77,91g | Eiwit: 73,97g | Kolhy: 88,38g.
Ontbijt: Yumurta, Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Siyah Zeytin. Lunch: Gün Kurusu, Badem, Maydanoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Diner: Patlıcan Yemeği, Ayran, Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andere: Nescafe Sade, Yeşil Çay. meer...
|
|
1926 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur en 10 minuten, Huishoudelijk Werk - 2 uren, Rusten - 12 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,1 kg per week
|
|
CevherAy's Gewicht Geschiedenis
|