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Hallöchen, so jetzt ist Feierabend, Homi-Büro ade',eine Tasse Kaffee auf der Terrasse 🌞 ist jetzt ein Muss aber man tritt vor die Tür und bekommt einen Hitzschlag🙈34 Grad im Schatten. 😎und morgen soll es noch heißer werden 🤯Das Tanzen haben wir aber nicht abgesagt, wir ziehen das heute durch ☺️
Wie sieht es bei Euch so aus?
LG 💚
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61,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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677 kcal
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Vet: 19,74g | Eiwit: 31,35g | Kolhy: 99,77g.
Ontbijt: Banane, Pflaumen, Pfirsiche, Aldi Haferflocken, Ananas, Aldi Trauben Kernlos, DM Bio Hirseflocken. Lunch: REWE Blattspinat, Brokkoli, La Finesse Rindergulasch mit Champignons, Möhren, Vitasia Erdnussöl, Kohlrabi. Diner: Kohlrabi, Möhren, La Finesse Rindergulasch mit Champignons, Brokkoli, REWE Blattspinat. Snacks/Andere: Alpro Soya Skyr . meer...
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2311 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 20 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Strijken - 10 minuten, Dansen (Low Impact) - 1 uur en 30 minuten, Huishoudelijk Werk - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 4 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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