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Subidon de nuevo...😥 😥 Esto parece una montaña rusa 🎢.. 🙄
Creo que mi cuerpo se está adaptando a oscilar alrededor de 71-72 Kg. y que hasta que no pueda retomar mis entrenamientos con normalidad, no volveré a ver un progreso significativo.. 🤔
Con lo cerquita que estaba del objetivo.. 😢😢
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72,6 kg
Tot nu toe verloren: 23,8 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1687 kcal
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Vet: 80,95g | Eiwit: 92,06g | Kolhy: 153,47g.
Ontbijt: Manzana Golden, Nestlé Kéfir Sabor Fresa, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Tomates Cherry, Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji, Hacendado +Proteínas Natural, la Broche de la Pila Tiras de Pechuga de Pollo Asado, Pepino, Mercadona Nuez Natural , Uvas Pasas (sin Semillas), Aguacate, Florette Classics, Aceite de Oliva Extra Virgen. Diner: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Zanahoria, Carrefour Hummus Light, Y Griega Hummus con Remolacha, Huevo Frito sin Grasa, Aguacate, Florette Classics, Hacendado Tortillas Integrales. Snacks/Andere: Hacendado Avena Crunchy Integral, Carrefour Kefir Arandanos, Dhul FLAN de CLARA de HUEVO PROTEINA + 0 %0%. meer...
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1959 kcal
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Activiteit:
Stilstaan - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 13 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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 Reacties
No hay prisas, disfruta del proceso y busca diferentes estrategias para ir bajando poco a poco.. subir y bajar es normal, y afianzar más luego el mantenimiento
02 aug 22 door lid: Moet Moi
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y la retención de líquidos y la hinchazón del calor tb joden la báscula, tranquila.
02 aug 22 door lid: Carmenhuelva
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Sandymmv's Gewicht Geschiedenis
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