Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 september 2014
|
58,4 kg
Tot nu toe verloren: 32,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2718 kcal
|
Vet: 62,58g | Eiwit: 119,61g | Kolhy: 422,65g.
Ontbijt: Sementes de Girassol sem Casca, Terra Nostra Queijo Flamengo, Lidl Pão Integral, Nesquik Chocolate em Pó, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Lunch: Azeite, Continente Chocolate para Culinária, Sardinha Assada, Laranjas, Pimentos Verdes, Molho de Tomate, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Feijão Verde. Diner: Pimentos Verdes, Molho de Tomate, Melancia, Continente Chocolate para Culinária, Continente Atum Natural, Ovo Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pão Branco. Snacks/Andere: Continente Chocolate para Culinária, Nesquik Chocolate em Pó, Pingo Doce Bolacha Tostada, Maçã, Win Nutrition 100% Hi-Protein Standard, Pingo Doce Iogurte Líquido Bifidus Cereais, Maçãs, Pingo Doce Bolacha Tostada. meer...
|
|
1910 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 15 minuten, Zitten - 8 uren, Stilstaan - 3 uren, Rusten - 4 uren en 45 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
SérgioSilva24's Gewicht Geschiedenis
|