|
1) Ужин был очень лёгким (ненарочно), ночью проснулся от голода и долго не мог уснуть. Это плохо. На будущее - делать ужин более плотным.
2) Покатушки прошли очень хорошо, но мало. Народа в парке почти нет, можно кататься в своё удовольствие, но темнеет уже в восемь вечера. Не отдыхать после работы, выезжать сразу.
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 22 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
2048 kcal
|
Vet: 53,55g | Eiwit: 161,04g | Kolhy: 224,62g.
Ontbijt: Хлебный Дом Батон Нарезной, Heinz Кетчуп Томатный, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Куриное Филе. Lunch: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Плов со Свининой, Азбука Вкуса Солянка Мясная. Diner: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Andere: Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый). meer...
|
|
2818 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 1 uur en 11 minuten, Rusten - 15 uren en 19 minuten, Slapen - 7 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 4,2 kg per week
|