|
Migräne - ständig auf der Suche nach KH und Fett 😢
Frühstück noch nach Plan:
1. Schmelzflocken, Weizenkeime, Sojamilch
2. Karottensaft, Leinöl
Nach dem Einkaufen statt Gemüse:
Knäckebrot mit Butter, Linsennudeln mit Olivenöl
Nachmittags: 1 Banane
Abends:
4 Weißwürste aufgetaut, 🤦🏼♀️
gegrillt mit 1 Tomate
Verbraucht: 1.676 Kalorien 🙄
|
89,3 kg
Tot nu toe verloren: 7,7 kg.
Nog te gaan: 17,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 6,3 kg per week
|